9-12T | Câu hỏi thường gặp-FamiEdu - Học Viện Giáo Dục Gia Đình

9-12T | Câu hỏi thường gặp

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP KHI SỬ DỤNG THỰC ĐƠN SAU 9 THÁNG 

- Thực đơn sau 9 tháng tức là thế nào?

+ Trả lời: Với thực đơn mẫu này mẹ hoàn toàn có thể sử dụng cho con từ sau 9 tháng cho đến khi con đi học hoặc ngừng không ăn cháo.

- Thực phẩm trong thực đơn được sắp xếp dựa trên tiêu chí gì?
+ Trả lời: Thực phẩm sắp xếp dựa trên việc có thể dễ dàng tìm kiếm và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Trong một bát cháo dinh dưỡng của trẻ sẽ bao gồm bột đường (cháo), đạm (thịt/ trứng/ tôm/ cá..), rau xanh, củ (thêm độ đặc, sánh và vị cho bát cháo), chất béo (dầu thực vật, mỡ động vật, phô mai tách béo ...). Ngoài ra bổ sung nước dùng sẽ giúp cho bát cháo của còn được thơm ngon hơn.

- Trong thực đơn mẹ thấy có đến 3 bữa cháo và 1 bữa BLW, như vậy có nhiều quá không?
+ Trả lời: Sau khi con được 9 tháng mẹ cần cho con ăn được 3 bữa dặm, thực đơn này nếu con chỉ ADTT thì mẹ sử dụng thực đơn 3 bữa ADTT.
- Nếu con ăn kết hợp cả BLW thì mẹ tùy thời gian sắp xếp 2 bữa ADTT và 1 bữa BLW.
- Nếu bữa tối gia đình vẫn muốn cho ADTT thì có thể 15 phút đầu ăn BLW, 15 phút sau ADTT.
- Nếu con nhiều hơn 1 bữa BLW thì mẹ có thể tham khảo các bữa BLW trong thực đơn để nấu cho con

- Có cách nào để có thể nấu ADTT được nhanh nhất và tiết kiệm thời gian không?
+ Trả lời: Mẹ có thể áp dụng phương pháp cấp đông, xem trong bộ video "Hướng dẫn chế biến ADTT"

- Trong giai đoạn này đạm bắt đầu ăn các loại gì?
+ Trả lời: Theo khuyến nghị của các chuyên gia y tế thì giai đoạn này có thể tập ăn các loại hải sản như tôm, cua, cá biển. Tuy nhiên trước đó nếu trẻ chưa tập ăn các loại thuỷ sản như tôm, cua, cá nước ngọt thì mẹ nên tập cho trẻ ăn trước thuỷ sản rồi mới tập đến hải sản, để theo dõi và hạn chế dị ứng được hiệu quả hơn.

- Mẹ không thấy thực đơn có các loại nhuyễn thể như trai, ngao, nội tạng như tim, cật?
+ Trả lời: Các loại nhuyễn thể như trai, ngao.. dễ gây dị ứng vì vậy sau 1 tuổi mẹ cho con ăn 3DW để thử sau đó nấu cháo cho con như bình thường. Các loại nội tạng như tim, cật sau 1 tuổi mẹ nên cho con ăn 3DW để bắt đầu hoặc có thể sớm hơn ở 10 tháng.

- Nếu mẹ không mua được các loại đạm như trong thực đơn hoặc muốn thay đổi đạm khác cho con thì làm thế nào?
+ Trả lời: Mẹ có thể linh hoạt thay đổi loại đạm cho con như sau:
- Cá chép - Cá hồi - Cá quả - Tôm - Lươn
- Lợn - Bò - Gan
- Gà - Chim bồ câu

- Định lượng trong thực đơn được hiểu như thế nào?
+ Trả lời: Ngoài cháo định lượng theo bữa, còn lại là định lượng theo ngày, con ăn bao nhiêu bữa mẹ chia đều số định lượng đó ra cho các bữa. Nếu con ăn cả BLW thì mẹ xem định lượng BLW con ăn cơ bản được bao nhiêu để điều chỉnh. Mẹ chú ý dinh dưỡng cân bằng theo tuần hoặc tháng, có thể các bữa ăn lượng ăn của con sẽ khác nhau tùy giai đoạn và các tuần biếng ăn của trẻ.

- Trong giai đoạn này có biếng ăn sinh lý không?
+ Trả lời: Có 2 giai đoạn biếng ăn sinh lý trong thời gian này ở tuần 37 và 46 khoảng 9 - 11 tháng, có thể con sẽ không chịu ăn, đòi nhảy trên ghế, không chịu ăn trên ghế ... Lúc này mẹ giữ quy tắc bàn ăn cho con để con được ăn đúng giờ, đúng quy tắc, qua giai đoạn này con sẽ ăn ngon lại. Tránh trường hợp con biếng ăn sau đó ép con ăn dẫn đến sợ ăn và biếng ăn sau này.
- Mẹ xem thêm trong phần video "Biếng ăn và giải pháp" để có được kiến thức chi tiết hơn.

- Hoa quả cho con ăn trong bữa phụ có chú ý gì không?
+ Trả lời: Mẹ chú ý các loại hoa quả có chứa nhiều như axit trong dứa, khế, cam... có thể làm ngưng kết protein trong sữa gây tình trạng khó tiêu nên để an toàn nên cho con ăn sữa sau 1h khi ăn hoa quả này. Nếu mẹ muốn có thể thay đổi thành loại hoa quả khác phù hợp với gia đình.

- Giờ ăn của con nên phân chia như thế nào?
+ Trả lời: Về cơn bản vẫn phân chia như cũ, mẹ có thể tham khảo thêm video về thiết lập giờ ăn trong bộ video "Biếng Ăn Và Giải Pháp".

- Em có thể tìm cách chế biến các món ăn này ở đâu?
+ Trả lời: Với cháo ADTT mẹ xem trong bộ video "Hướng dẫn ADTT". Với các món ăn BLW, mẹ tra trong thực đơn đăng kèm.

- Lượng ăn của con như thế nào trong giai đoạn này?
+ Trả lời: Mẹ tra theo bảng dưới đây, trong thực đơn cũng đã ghi chi tiết.
- Lượng cháo của con tăng dần từ 1/2 bát 250ml (tức khoảng 120ml) - 250ml/bữa
- Lượng đậu lạc nếu cho ăn 10g/ngày
- Lượng đạm tăng dần lên 30g 1 ngày (lưu ý là thực phẩm sống sau sơ chế, vd gà bỏ da, tôm lột vỏ)
- Lượng rau củ 30-50g/ngày, rau củ trong cháo ít tuy nhiên bổ sung thêm 100g trái cây.
- Lượng dầu ăn cho vào cháo tăng dần lên 10ml-15ml (2-3 thìa cà phê)
- Sữa duy trì 500-600ml/ sữa trên ngày, chú ý lượng này tính cả chế phẩm của sữa. VD mẹ cho con ăn 50ml sữa chua thì lượng sữa cần uống là 450-500ml
- Đây là lượng ăn của ADTT tuy nhiên con có cả bữa BLW, nếu ăn tốt thì BLW trẻ cũng ăn tương đối nhiều, vì vậy trong quá trình ăn mẹ quan sát con để tránh ép con ăn vì nghĩ rằng ăn chưa đủ.

- Nếu trong thực đơn BLW không tìm được thực phẩm giống như vậy thì em có thể đổi thành thực phẩm khác được không?
- Trả lời: Mẹ có thể đổi thành thực phẩm khác cho linh hoạt tùy hoàn cảnh, miễn cắt thái và chế biến phù hợp với khả năng ăn của con. Thực đơn tham khảo căn cứ vào việc để phù hợp với nhiều gia đình việt nam vì vậy không sử dụng các loại thực phẩm không phổ biến.

- Trong bữa phụ chiều có ghi hoa quả (Sinh tố hoặc cắt miếng) vậy là như thế nào?
+ Trả lời: Tuỳ khả năng ăn của con mẹ có thể cắt miếng như BLW hoặc xay với sữa công thức hoặc sữa mẹ để làm sinh tố.

- Trong thực đơn em thấy 1 tuần phải chuẩn bị rất nhiều loại rau củ quả, trong khi con ăn rất ít, có cần thiết phải như vậy không?
+ Trả lời: Tiêu chi sắp xếp dựa trên việc duy trì cho con ăn 3DW và tập ăn đa dạng thực phẩm, vì vậy trong thời gian đầu tiên mẹ cố gắng mua các loại thực phẩm cho con ăn phong phú, sau này khi qua giai đoạn 3DW rồi thì lượng thực phẩm cần mua sẽ giảm xuống. Mẹ mua cho con ăn 1 phần, phần còn lại gia đình ăn.

- Nếu em không tìm được các loại thực phẩm như trong thực đơn thì làm thế nào?
+ Trả lời: Mẹ hoàn toàn có thể thay thế bằng thực phẩm khác tương đương, tuy nhiên cố gắng sắp xếp cho con ăn 3DW để đảm bảo các khả năng dị ứng và rối loạn tiêu hóa cho con khi ăn các loại thực phẩm mới.

Hoàn thành
0 bình luận